Aulas de Pilates

A Cia Pilates oferece aula individuais, em dupla, para gestantes, para a terceira idade, atletas, jovens, adolescentes e público em geral.
As aulas dentro da Cia Pilates oferecem tanto os exercícios do Mat Pilates sem a utilização de
aparelhos como os exercícios praticados nos
aparelhos de Pilates.



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Aulas Individuais
A Cia Pilates oferece aulas individuais de 55 minutos de duração.Você trabalhara o corpo de acordo com as suas necessidades, levando ao perfeito alinhamento dos corpos físicos, mental e emocional.
Os exercícios são realizados em aparelhos específicos permitindo o desenvolvimento de um alto grau de consciência corporal e melhora postural, sempre orientados por profissionais experientes e qualificados.
Aulas para atletas
Os esportistas de alto rendimento têm muito a ganhar com o método.
O Pilates gera uma nova consciência corporal: melhorando a performance, a coordenação motora,a concentração, a flexibilidade e a precisão do movimento.
A respiração, fundamental nos exercícios aeróbicos como corrida e natação, chega a outro patamar de qualidade e eficiência.
No aspecto preventivo, a vantagem é imensa: o risco de lesão cai muito, uma vez que se reestabelece o equilíbrio músculo-esquelético.
Aulas em Duplas
A Cia Pilates oferece aulas em dupla com 55 minutos de duração. Esta aula segue o mesmo modelo da aula individual. A diferença é que a dupla incentiva-se mutuamente, sempre orientados por profissionais experientes e qualificados.
Aulas para Gestantes
Venha vivenciar uma aula suave que gera conforto e sem-estar e facilita o trabalho de parto e a recuperação pós parto. O Pilates reforça a musculatura abdominal, diminuindo a lombalgia, e cria uma consciência sobre a pelvis, que precisa ser ao mesmo tempo, tonificada (para dar sustentação) e relaxada (para a passagem).
Aulas para a terceira idade
Normalmente as pessoas de Terceira Idade têm problemas respiratórios, sentem dores nas articulações e tem sérios problemas posturais, afetando principalmente a coluna.
O Pilates atua diretamente nestes casos: a respiração melhora consideravelmente, os tendões e músculos são alongados e passam a ter um novo vigor - aliviando as articulações, o abdômen é fortalecido, protegendo a coluna.
A atividade evita a osteoporose, não tem impacto e não gera traumas.
O estímulo à concentração nos exercícios tem efeitos também sobre a memória.
O idoso recupera a autonomia e a mobilidade, vivendo com mais qualidade e saúde.
Aulas para adolescentes
Sobrepeso, mochilas pesadas, vícios posturais, sedentarismo e/ou excesso de atividades, uso intenso do computador e videogame fazem parte da realidade do universo infanto-juvenil.
O Pilates é um antídoto eficiente contra os problemas que ameaçam a juventude.
O método faz uma reeducação corporal que previne e corrige uma série de problemas de saúde. O tipo de exercício proposto encanta as crianças e adolescentes, que vão gradativamente conhecendo o próprio corpo.
A concentração exigida ainda auxilia no rendimento escolar. Outra vantagem é que a correção da postura e o alongamento diminuem as dores do “famoso” estirão de crescimento.


Telefone: 41. 3317-6248
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