Qualquer pessoa pode usufruir de os benefícios do Pilates, independentemente do
estágio do condicionamento físico, da faixa etária ou do sexo.
O método trabalha o corpo de forma global: levando em conta a respiração, a concentração, o controle, a precisão, o ritmo e a fluência.
A prática do Pilates melhora a coordenação motora, a força, a mobilidade, desenvolve
a percepção do corpo, fortalece o sistema imunológico e gera autoconfiança.
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